วิธีหน้าใส 15 วิธี ง่ายๆแถมประหยัดด้วย

วิธีหน้าใส 15 วิธี ง่ายๆแถมประหยัดด้วย

 

วิธีหน้าใส rose

อยากหน้าใส สมัยนี้ใครๆก็อยากมีหน้าที่ใสราวกับดารา เซเลบ ในจอกันทั้งนั้นจริงไหมค่ะ? แต่กว่าจะได้มาซึ่งใบหน้าที่ใสนั้นบางทีต้องใช้เงินซื้อ ” ครีมหน้าขาว ” จำนวนมาก ซึ่งบางทีอาจจะไม่ได้ผลก็ได้ วันนี้เรามีวิธีหน้าใส 15 วิธี ทั้งง่าย ทั้งประหยัดมาบอกต่อกัน ซึ่งแต่ละวิธีนั้นอาจจะดูพื้นๆ แต่รับรองวิธีเหล่านี้ได้ผลจริง 100% แน่นอนค่ะ

 

วิธีหน้าใสวิธี

วิธีที่ 1 – นอนให้เพียงพอ

วิธีหน้าใสวิธีแรก ให้คุณปรับเปลี่ยนการนอน ด้วยการนอนก่อน 4 ทุ่ม แล้วควรนอนให้ครบวันละ 8 ชั่วโมง. เวลาที่ควรนอนที่สุดคือตั้งแต่ 3 ทุ่มไปจนถึงตี 4 เมื่อเราสามารถควบคุมให้ร่างกายพักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็จะมีภูมิคุ้มกันโรคที่ดีขึ้น มีระบบทางเดินหายใจที่ดี มีระบบทางเดินอาหารที่ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ อีกทั้งยังจะมีอายุยาวกว่าเดิม และร่างกายไม่เสื่อมโทรม แต่ถ้าหากคุณนอนไม่เพียงพอ หรือนอนหลัง 4 ทุ่ม ระบบต่างๆในร่างกายจะทำงานไม่ปกติ ภูมิคุ้มกันไม่ดี เสื่อมโทรม และยังจะทำให้คุณมีอายุสั้นอีกด้วย ที่สำคัญที่สุดสำหรับคนรักความสวยความงาม ก็คือ การนอนไม่เพียงพอ จะทำให้หน้าไม่ใส ใบหน้าหมองคล้ำอีกด้วย

 

อยากหน้าใสไร้สิว

วิธีที่ 2 – ออกกำลังกายเป็นประจำ

อยากหน้าใสไร้สิว แค่เพียงคุณออกกำลังกายทุกวัน แค่วันละ 30 นาทีเท่านั้น หรือจะออกกำลังกายแค่ วันเว้นวันก็ได้ ไม่ว่าคุณจะเข้าฟิตเนส. หรือทำงานบ้าน ทำงานสวน ก็เป็นการออกกำลังกายอีกวิธีหนึ่ง ซึ่งการออกกำลังกายนั้น แน่นอนว่าจะทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง มีกล้ามเนื้อที่ไร้ไขมัน มีผิวที่สดใส มีน้ำมีนวลมากขึ้นกว่าเดิม และมีสุขภาพผิวที่ดียิ่งขึ้นกว่าที่เคย

 

อยากหน้าใส pantip

วิธีที่ 3 – ดื่มน้ำเปล่ามากๆ

การดื่มน้ำเปล่าช่วยคุณได้ เพราะว่าน้ำเปล่านั้น สามารถช่วยขจัดของเสียจากร่างกายของคนเราให้ออกมาได้อย่างมากมาย เพียงคุณดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย วันละ 8 แก้ว ก็จะทำให้ผิวพรรณของคุณมีความชุ่มชื่น ดูเปล่งปลั่ง มีกล้ามเนื้อที่ผุดผ่อง ไม่หมอง น่ามองมากกว่าเดิม อีกทั้งยังจะทำให้ผิวหน้าของคุณมีความสดใส ประกายออร่ายิ่งกว่าดาราเลยทีเดียว

 

อยากหน้าใสอมชมพู

วิธีที่ 4 – ผักผลไม้ช่วยคุณได้

อยากหน้าใสอมชมพู วิตามินจากผักและผลไม้จะช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูขาวใส เพียงคุณหันมาทานผักและผลไม้เป็นประจำทุกๆวัน. ทุกๆมื้ออาหาร อย่างเช่น มะเขือเทศ มะนาว กีวี่ กล้วย ฝรั่ง และส้ม ซึ่งเป็นผลไม้ที่เราสามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไปนี้ สามารถช่วยต้านทานโรคต่างๆได้อย่างยอดเยี่ยม เพราะว่าวิตามินในผักผลไม้ มีส่วนช่วยให้ผิวของคุณดูสวยอย่างเป็นธรรมชาติ แบบนี้แหละค่ะที่เรียกว่าสวยจากภายใน

 

อยากหน้าใส ผู้ชาย

วิธีที่ 5 – งดทานของมัน

อยากหน้าใส ผู้ชาย และผู้หญิง ไม่ต่างกัน งดเว้นการทานอาหารที่มีความมัน หากเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงทุกชนิดไปเลยยิ่งดี ไม่ว่าจะของทอด ของผัด  หรือเมนูที่เต็มไปด้วยไขมันสัตว์  ก็ตาม มันจะทำให้ผิวหน้าใสๆ สวยๆของคุณเกิดสิว จากนั้น คุณก็จะมีสิวอุดตันเต็มไปหมดทั้งหน้า หากอยากสวยและดูดีให้งดอาหารมันๆทุกชนิดไปเลยค่ะ แล้วหันมาดื่มน้ำเปล่าแทน ยิ่งอยากกินของมันๆเท่าไหร่ ให้ทานน้ำเปล่าแทนไปเลย

 

อยากหน้าใส ผู้หญิง

วิธีที่ 6 – วิธีปฏิบัติเมื่อเป็นประจำเดือน

เมื่อไหร่ก็ตามที่เมนส์ (ประจำเดือน) มา คุณจะมีปฏิกิริยาอยากทานอาหารมากขึ้น รวมไปถึงอาหารที่มีความมัน คุณจะอยากทานเป็นพิเศษ แล้วถ้าหากคุณเผลอใจ แอบทานอาหารมันๆเข้าไป ใบหน้าของคุณจะเกิดความมันขึ้นมาทันที และความมันนี่แหละค่ะ เป็นตัวปัญหาในการเกิดสิวอุดตัน  หากไม่อยากมีสิวอุดตันและไม่อยากหน้ามันให้หมดสวย ก็ฝืนใจอย่าตามใจปากเป็นอันเด็ดขาด

 

อยากหน้าใสวิธีธรรมชาติ

วิธีที่ 7 – อยากหน้าใสวิธีธรรมชาติ โลกสวย เข้าไว้

อยากหน้าใสวิธีธรรมชาติ อย่าเครียด เพราะความเครียดเป็นตัวปัญหาอันดับต้นๆ ที่จะทำให้คุณมีสิว. เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเครียดสิวของคุณจะขึ้นมาอย่างไม่ทันตั้งตัว ฉะนั้นเพียงคุณหันมามองโลกในแง่ดีซะบ้าง มีอารมณ์ร่าเริงแจ่มใส มีความสดชื่นตลอดทั้งวี่ทั้งวัน ทำจิตใจให้ร่าเริงเข้าไว้ แค่นี้ใบหน้าใสๆก็เป็นของคุณแล้วค่ะ

 

อยากหน้าใสแบบธรรมชาติ

วิธีหน้าใส 8 – งดเหล้า บุหรี่

งดการดื่มเหล้า และสูบบุหรี่ทุกกรณี ในเมื่อเราก็รู้อยู่แล้วว่าเหล้าและบุหรี่นั้น มันทำให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นแย่ ทำให้ร่างกายของเรามีผลเสีย ก็ควรหลีกเลี่ยงซะ ไม่เช่นนั้น ใบหน้าของคุณจะมีสิวอุดตัน หน้าแก่ก่อนวัย ผิวหนังบริเวณใบหน้าเหี่ยวย่น หน้าตาหมอง ไม่สดใส หากคุณไม่อยากมีใบหน้าที่เลวร้ายแบบนั้นก็เลิกเหล้าเลิกบุหรี่เถอะจร้า

 

อยากหน้าใสด้วยวิธีธรรมชาติ

วิธีที่ 9 – เลี่ยงแดด

งดการเผชิญหน้าต่อสู้กับแดดโดยตรง ยิ่งเป็นแดดจัดๆยิ่งน่ากลัวเข้าไปใหญ่ การที่เราออกไปข้างนอกแล้วพบว่ามีแสงแดดที่ร้อนจัดโดยที่เราไม่ป้องกัน ไม่ใส่แว่นกันแดด หรือทาครีมกันแดดป้องกัน ก็จะเกิดปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ และผิวหน้าไหม้อย่างเห็นได้ชัด จาก UVA และ UVB . . . แต่ถ้าหากหลีกเลี่ยงการเผชิญแดดไม่ได้จริงๆ ก็ให้หาแว่นกันแดดมาใส่ป้องกัน หรือว่าจะกลางร่มก็ได้ แต่ถ้าครีมกันแดดด้วยก็จะดีที่สุด แต่ถ้าจะให้ดีไปกว่านั้น หลีกเลี่ยงการพบเจอแดดแรงๆจะดีกว่า

 

หน้าใส

วิธีหน้าใส 10 – ทรีทเม้นท์หน้าอาทิตย์ละครั้ง

หาเวลาว่างซัก 1 วันต่อสัปดาห์ เพื่อพักผ่อนผิวหน้า ด้วยการทำทรีทเม้นท์ (อย่างน้อยอาทิตย์หรือสองอาทิตย์ครั้งก็ยังดี)

 

อยากหน้าใสแก้มอมชมพูปากอมชมพู

วิธีที่ 11 – การล้างหน้า

ไม่ว่าคุณจะง่วงเพียงใด ก็อย่าลืมล้างหน้าก่อนเข้านอนเด็ดขาด ไม่ยังงั้นสิวถามหาแน่นอน ซึ่งก่อนที่คุณจะนอนนั้น ให้เช็ดทำความสะอาดใบหน้าให้หมดคราบเครื่องสำอาง ให้สะอาดที่สุด  จากนั้นให้ทำการล้างหน้าตามปกติ โดยทั่วไปแล้วเราไม่ควรล้างหน้าเกิน 2 ครั้งต่อวัน เพราะจะทำให้ผิวหน้าของเราไม่มีความชุ่มชื้น . . . ดังนั้นควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เวลาเช้า กับเวลาก่อนนอนก็เพียงพอแล้ว (หากไม่ไหวจริงๆให้ล้างด้วยน้ำเปล่า)

 

อยากหน้าขาวใส

วิธีที่ 12 – โทนเนอร์เพื่อผิวที่สะอาดหมดจด

หลังจากที่คุณล้างหน้าเสร็จ มันอาจจะยังไม่สะอาดพอ ดังนั้นคุณควรจะหาโทนเนอร์ซักยี่ห้อหนึ่ง มาเช็ดทำความสะอาดใบหน้าของคุณเพื่อความสะอาดหมดจดอีกครั้ง เช็ดให้มั่นใจ ว่าผิวหน้าของคุณไม่มีคราบสกปรกจากสิ่งสกปรกที่เราเจอในแต่ละวัน รวมไปถึงคราบเครื่องสำอางตกค้างแล้วจริงๆ

 

หน้าขาวใส

วิธีที่ 13 – บำรุงด้วยครีม

ทุกๆครั้งหลังจากที่คุณล้างหน้าทำความสะอาดอย่างเรียบร้อยแล้ว ให้หาครีมบำรุงผิวหน้าที่เหมาะแก่สภาพหน้าของคุณ เพื่อให้ความชุ่มชื้นของครีมบำรุง มาช่วยเติมเต็มในส่วนของการเสียความชุ่มชื้นจากการล้างหน้าไป โดยการทาครีมบำรุงหลังล้างหน้านั้น จะช่วยให้ริ้วรอยบนใบหน้าของเราลดลง และทำให้หน้าใสอย่างมีประสิทธิภาพ (ผลิตภัณฑ์ครีมหน้าใส ที่ได้ผลจริง)

 

อยากหน้าใส

วิธีที่ 14 – ทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้า & ผม

เมื่อเราแต่งหน้าบ่อยๆ แปรงหรือพัฟที่เราใช้ จะมีความสกปรกของความมันบนใบหน้าของเราสะสมอยู่ ยิ่งบางคนให้คนอื่นใช้ด้วยนี่ยิ่งอันตราย อาจจะทำให้ใบหน้าเกิดสิวได้ง่ายกว่าเดิม เพียงแค่คุณทำความสะอาดมันบ้าง นำไปล้าง ทำความสะอาดให้เกลี้ยงเพียงสัปดาห์ละครั้ง แค่นี้ก็สามารถป้องกันแบคทีเรียจากอุปกรณ์การแต่งหน้าได้แล้ว

 

หน้าขาว

วิธีที่ 15 – กระดาษซับมัน

หากคุณเป็นคนที่มีผิวหน้ามัน ก็แค่ใช้กระดาษซับหน้ามันที่มีขายตามท้องตลาดและร้านสะดวกซื้อ มาซับแทนการล้างหน้าจะดีกว่า เพราะการล้างหน้าบ่อยๆจะทำให้ผิวหน้าคุณขาดความชุ่มชื้นได้ ซึ่งการล้างหน้าบ่อยๆนั้นผิวก็จะแห้งเกินไป จนทำให้ต่อมไขมันกระตุ้นการผลิตน้ำมันออกมามากกว่าเดิมเพื่อทดแทนความมันที่หายไป จนเป็นบ่อเกิดทำให้เกิดสิวกันไปอีก

 

วิธีทำหน้าใสง่ายๆ 15 วิธี

วิธีทำหน้าใสง่ายๆ 15 วิธี ที่เปลี่ยนคุณให้เป็นคนหน้าใสปิ๊งได้ง่ายๆ เพียงแค่เปลี่ยนการใช้ชีวิตประจำวันบางอย่างเท่านั้น

 

ขอขอบคุณที่มา : www.patcharapa.com